Sağlıklı Yaşam Aracı Şebinkarahisar'da

Sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü tarafından Müdürlüğümüze teslim edilen Sağlıklı Yaşam Aracı, Şebinkarahisar da halkla buluştu.

Şebinkarahisar Meydanı’nda Şebinkarahisar Toplum Sağlığı Merkezi tarafından düzenlenen etkinlikte; Kırım Kongo Kanamalı Ateşi, Diyabet, Obezite, Hipertansiyon, Osteoproz ile ilgili broşürler dağıtıldı ve bilgiler verildi. 

Yapılan etkinlikte; Diyabetin böbrek hasarına, görme bozukluklarına, kalp-damar rahatsızlıklarına, ayaklarda ve bacaklarda duyu kaybına yol açabileceği dile getirildi ve belirli aralıklarla kan şekeri ölçümlerinin mutlaka yaptırılması gerektiği hususunda vatandaşlarımız uyarıldı.

Diyabette Beslenme:
- Tıbbi tedavinin yanı sıra beslenme düzeni de önemlidir.
- Gün içinde 3 ana, 3 ara öğün şeklinde beslenme tercih edilmelidir.
- Ara öğünlerde taze meyve çeşitleri, kepekli grisini, fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişler, süt, yoğurt gibi kan şekerini hızlı yükseltmeyecek besinler tüketilmelidir.
- Basit karbonhidratlar(şeker, bal, pekmez, patates vb) yerine kan şekerinin yükselmesini önleyen kompleks karbonhidratlar(tam tahıllı ekmek, bulgur, kuru baklagiller, makarna) sofralarda bulundurulmalıdır.
- Ruh ve beden sağlığımıza dikkat etmek istiyorsak doğru beslenme yolları uygulanmalıdır. 

Sağlıklı Yaşam Aracında ayrıca Yüksek Tansiyon ile ilgili bilgilendirmeler de yapıldı. Yüksek tansiyon gelişimini önlemek için; tütün ve alkol kullanılmaması, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, tuz tüketiminin azaltılması, fazla kilo veya şişmanlık varsa kilo verilmesi yüksek tansiyonun kontrol altına alınması için yeterli olabilir. Eğer yeterli olmazsa hekim kontrolünde ilaca başlanmalıdır.

Hipertansif Bireylerin Dikkat Etmesi Gereken Konular Şunlardır:
-Tütün ve alkol kullanımından vazgeçilmeli,
-Sağlıklı beslenmeli,
-Fazla kilolu/obez ise kilo vermeli,
-Fizik aktiviteleri düzenli yapmalı
-Tuz kullanımını azaltmalı,
-Düzenli muayene ve tetkiklerle hastalığın takibine önem vermeli,
-İlaçlarını önerilen dozda ve sürede, aksatmadan kullanmalı ve
-Kan basıncı düzenli izlemeli/ izlenmesini sağlamalıdır.

Sağlıklı Yaşam Aracı ile yapılan etkinliklere devam edilecektir.